Afirmacje zdrowia są zazwyczaj odpowiednie dla większości osób. Jednak jeśli masz poważne problemy zdrowotne, traumę emocjonalną lub trudności z emocjonalnym aspektem zdrowia, warto skonsultować się z profesjonalistą przed rozpoczęciem praktykowania afirmacji.
fourteen. „Ucz się na cudzych błędach. Nie będziesz żył dość długo, by popełnić je wszystkie samemu.” – Lolson Zawadzki
Co więcej, regularne praktykowanie afirmacji sukcesu może prowadzić do głębszej zmiany w sposobie, w jaki postrzegamy siebie w kontekście sukcesu. Zamiast widzieć sukces jako coś odległMoi i nieosiągalnego, zaczynamy go traktować jako naturalny wynik naszych działań i wysiłków.
W jaki sposób możesz uczynić swoją praktykę wdzięczności skuteczniejszą? Najważniejszą zasadą jest regularność, a nie tylko używanie jej w trudnych dla siebie sytuacjach.
— nasi terapeuci pracują także w oparciu o inne modalności terapeutyczne, które mają udowodnioną klinicznie skuteczność i są metodami opartymi na dowodach naukowych.
Nie zrażaj się oporami, tylko afirmuj do skutku i całkowitego zaakceptowania nowego programu. Afirmacje mają na celu wzbudzenie nowych i pozytywnych wzorców zachowań, uczuć i wyobrażeń. Jeśli podczas afirmowania nie czujesz nic, podświadomość nie słucha.
Wsłuchując się w słowa Picasso, możemy wysnuć wniosek, że warto skupić się na byciu interesującą, oryginalną osobą. Ludzie bardzo często podążają wydeptanymi przez innych ścieżkami i oczekują, że doprowadzą ich one particular do sukcesu.
Niech staną się mostem między Tobą a Twoimi marzeniami. Daj sobie szansę, by poczuć, jak pozytywne myślenie wpływa na każdy dzień.
Jeśli podczas pisania lub mówienia afirmacji pojawią się jakieś nowe lęki, czy negatywne odczucia, warto je zapisać i ułożyć do nich nowe pozytywne afirmacje. Taka praca jest bardzo efektywna i daje bardzo dobre rezultaty całościowego oczyszczenia problemu.
Choć afirmacje bywają czasami niedoceniane, motywacja to jednak istnieją badania potwierdzające ich skuteczność. Ludzie regularnie praktykujący afirmacje mogą również pomóc sobie w zwiększeniu odporności na stres.
Stres to wytwór naszej podświadomości. Dobrze jest go zrozumieć i zadać sobie pytania, w jakich sytuacjach pojawia się i czy jest uzasadniony. Prawda jest taka, że my nic nie musimy. Możemy tylko czegoś pragnąć i dążyć do tego.
Może nią być np.: pochwały i słowa uznania. Gdy mamy coś do zrobienia i zastanawiamy się „ a co ja tak naprawdę będę z tego miał?”, to praktycznie zawsze kierujemy się motywacją zewnętrzną.
Czy afirmacje mogą pomóc w walce z obniżonym nastrojem? Czy objawy lęku i depresji mogą zostać zmniejszone poprzez pozytywne afirmacje?
Nie bądź największym krytykiem własnej osoby. Słowa krytyki będą płynąć z innych stron – tak wygląda życie. Ty wierz w siebie i traktuj siebie dobrze. Kochaj siebie, a inni też Cię pokochają.